王貞乃皮膚科診所 王貞乃院長

那天，正在接受化學治療的婆婆很靦腆的問我：〝下週我想去參加高中同學會。為了讓臉色好看一點，我能使用腮紅嗎？〞一聽她說了這些話，我才驚覺自己的疏忽。
今年五月，我的婆婆在例行的健康檢查中，查出了罹患大腸癌。緊接著就進行外科手術及每週一次的化學治療。身為醫師的我，只顧忙著檢查她手術後傷口的恢復情況，以及化療後的身體療養。我們一直鼓勵她勇於面對疾病，也極為敬佩她堅強地承擔治療的痛苦。卻在慌亂中，忘了婆婆生病前是公認的大美人，如今經過一連串的折磨後，外觀確實憔悴多了。我一向鼓勵女人愛美要有方法，也一直藉由文章及演說傳遞我的信念，沒想到卻忽略了身邊最親近的人。真是慚愧！

以下是我為病痛在身、又勇於面對困境的女性同胞，精心設計的〝美麗配方〞。

《指甲的照顧》
化學治療後常導致指甲變色、變形，也變得比較脆弱，容易斷裂。情緒及病痛會改變指甲的生長速度，而導致橫紋凹陷或顏色變化。這些都是無法避免的反應，但若是保養指甲的技巧正確絕對可以減少指甲的損傷。
實際的改善方式您應該先用溫水將指甲泡軟後再修剪，同時勤於使用護手霜保養手腳皮膚。按摩指節的時候，也要一併揉搓指甲四週的皮膚。您當然可以塗抹指甲油，以遮掩黑色素沈澱。
《頭髮的照顧》
若是因為化學治療所導致的頭髮脫落，千萬不要擔心。只要療程結束後，頭髮都會再長回來的。有的人甚至由直髮變為捲髮，不必花錢燙髮，多好！
實際的改善方式是在化療前先把頭髮剪短，就不會明顯感受到大量落髮。同時預先選購幾款合宜的假髮，就可以搭配場合佩戴，以免需要時卻不方便外出選購。

《皮膚的照顧》
一、 用冷水洗臉。
臉皮不是盤子，所以用溫熱的水洗臉不會洗得更乾淨，而是製造臉皮發紅、乾粗搔癢的機會。洗臉是美膚的根本，想要使臉皮更美的洗臉口訣是〝先以冷水潑溼皮膚，洗面劑揉搓成泡，簡單洗洗就沖掉，不要按摩、不要搓，洗個臉不要超過一分鐘。〞
生病後，皮膚會變得比較乾燥。您可以一天洗兩次臉，洗後趕快擦保養品，加重保溼滋潤。洗面劑的選擇，以溫和不刺激為原則。千萬不要用磨砂膏或刷子之類的粗糙物品，來傷害寶貴的臉皮。

二、 終生正確的防曬。
紫外線確實會讓人的皮膚加速變乾、變黑、變老，想要皮膚美麗，應該終生正確防曬！我的防曬口訣是〝不管夏天、冬天、晴天、陰天，天天防曬。時時補充防曬霜，出門時還要加個傘或帽子！〞
如果您怕曬不到太陽就會骨質疏鬆的話，那麼利用上午九點以前及下午四點以後的陽光，露出您的兩條腿曬個二十分鐘就好了。反正萬一把腿曬出老人斑及皮膚粗糙老化時，還可以穿上黑絲襪來遮醜。
不要迷信防曬霜的防曬係數，不管多麼高的防曬係數，都抵擋不了汗水及油脂的沖刷。需要防曬的地方也不應只侷限在臉上，美麗的臉龐配上明顯皺褶的脖子及佈滿老人斑的手背，還是不好看。而且，錯誤的防曬比不防曬更糟糕！

三、 遵循抗氧化配方。
為什麼白天睡覺、晚上工作的族群，根本沒有曬到陽光的機會，皮膚卻仍是看起來暗沈蒼老？其實煙霧瀰漫、各種電器物品的輻射污染、甚至不良的空氣品質，在在的氧化了我們的皮膚，叫人防不勝防。
建議您在一早醒來，清洗過後，就為肌膚添加抗氧化保養品。目前，最具療效的就是維他命C的外用敷劑。不管您選用的是水樣液或是乳霜劑，都應該長期且規則的持續使用。

四、 長期使用溫和的去角質保養品。
當皮膚的角質排列不規則、重疊累積及破損時，都會讓皮膚看起來沒有光彩而粗糙。而維他命A及其衍生物、植物性荷爾蒙、水楊酸或果酸等等外用產品，都是安全有效的去角質保養品，長期、穩定的塗抹，不只有重新調理膚質的作用，還能讓皮膚看起來光滑美麗，何樂不為？

五、 心情放輕鬆。
只有西施才能皺眉捧心，還那麼美，一般人的心情會反應在臉上的。情緒會影響到皮膚代謝的快慢、油脂分泌的多寡，甚至是黑色素沉澱的濃淡。所以想要維持美麗，先決條件就是不能被憂鬱煩躁打倒。

在正確照顧的同時，還要記得每天為自己的臉上添加色彩。打上粉底、塗個光亮的唇彩，來點不同顏色的眼影，為自己的心情寫日記。愛美的人都愛自己。因為你在乎自己，所以你更應該讓自己每天都容光煥發的迎接挑戰！