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希望、運動使我戰勝癌症
國防醫學院兼任教授，台北榮民總醫院護理部 徐南麗 副主任
去年元月我在左乳上方摸到一個硬塊，大小約一公分，起初以為是經期漲痛，但這個硬塊持續不退，不會滑動、很硬、而且慢慢變大，我開始懷疑它不是好東西了。趁著休假到醫院檢查，由病理切片確定診斷為二期乳癌。四天後，進行乳房切除手術，病理切片顯示有淋巴腺轉移，必須接受化學治療。我，一個普通人，由晴天霹靂般突然獲知罹患癌症，至經過近半年十二次化療的心路歷程，到底如何？願把自己成功抗癌的心得及信念與大家分享。
※ 心靈重創－要用心藥醫
病患在得知自己罹患癌症時，其心理所受的打擊與壓力可說是嚴重到極點，因為不僅是能不能、接不接受的問題，接著下來是否要接受手術，是否要接受化學治療、放射線治療、荷爾蒙治療等一連串問題，對身、心上的衝擊不可謂不大，甚至有些人開始厭世、憂鬱甚至胡思亂想。在這麼多的治療當中，到底什麼是抗癌最有效的方式？如無法將癌細胞完全殺死，又應如何與癌症共存呢？
當然這是隨個人病況不同而有所差異的，然而也許可經由收集資料找出共同點。中華民國腫瘤護理學會就曾發出問卷調查，探討有關癌症面需做研究的重點有哪些？如果研究人力、經費及時間有限的話，會優先選擇那些研究？如果只能選兩項，我會選擇擁抱希望與持續運動，即在心理上給病人希望，在生理身體上不斷運動以提高免疫力來戰勝癌症，茲說明如下：
(一) 希望是抗癌之本
致癌原因很多，相當複雜，也可說是原因不明。有人說是環境因素所致，也有些研究顯示其與遺傳、飲食、生活習慣、抵抗力等因素有關。不論是何種原因產生的，如果對自己的疾病不抱治癒的希望、失去信心，那種悲哀、頹喪的因素會使免疫力降低，可能很快就會蒙主恩召了，甚至有人得乳癌後胡思亂想，有人懷疑先生有外遇，有人要替先生找老婆、各種奇奇怪怪不正常的想法出現，就可能會影響病情。因此如何做快樂的病人，突破生理上的不舒服，以開放的心胸面對未來、更珍惜生命、更愛惜身體，迎向未來可說是不二法門。
(二) 要有信心
李豐醫師曾說最難治的病人不是疑難雜症，而是「自己不想被醫好的病人」。這是擁有二十年抗癌經驗醫師的肺腑之言。
是的，是否要活下去存乎一心，許多研究指出，病重而有求生意念者比病情相似而無求生意念者，於治療後有較良好的治療效果。因此要「活」就要「動」，細胞動起來，人的免疫抵抗力加強，加上適當的運動休息，合適的飲食營養調理，在家人朋友的支持下、有良好的環境休養及宗教靈性的修煉，許多奇蹟就產生了。
(三) 運動可與癌症共舞
紀政說運動使她減肥，但對大多數癌症病人而言運動是為了提昇免疫力，化學治療後有可能還有皮膚癢、口腔發炎、肛門破皮等問題。做完十二次化療一週後，每日早上起床總感到四肢無力、手腳僵硬，到醫院照X光才知道頸椎第4、5、6、7節長骨刺，手麻木到連吃飯拿筷子都有困難，醫師要我做頸部牽引，然而手指麻木的情形仍未改善，加上以前做骨骼掃描有陰影，我真怕轉移至骨頭。三更半夜醒來無法入眠，於是獨自走到戶外，爬軍艦岩，起初爬山坡是步步維艱，根本走不到一半就氣喘如牛。經過幾天、幾週持之以恆後，總算渡過困難。一個月後發現原來容易感冒的我，可以不用天天吃Rotec了。我每日將雙手高高舉起交叉放在頭上走一個小時，手術部分的淋巴腫脹也自然消除了。天天爬山除了增加心肺活動量外，我的體力、耐力、抵抗力都增加了。半年後，我恢復健康了！我好高興，我不但與癌症共舞，我更戰勝了癌症。
結論
總之，成功的抗癌是有賴多方面因素配合的，在這些因素中，我認最重要的還是自己有沒有求生的信心，想不想活，念頭一轉，即可化危機為轉機。如果自我設限，陷入自我憐憫、沮喪、自卑、無助等悲哀的心境，不要說是醫師，就是上帝、活佛也救不了你，能救自己的只有自己，要活下去，一定要自救，要有信心，要擁抱希望，要持之有恆的運動！因自助才有人助，自救才有人救啊！
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