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適度運動可以改善乳癌病人的存活 翰晃 這幾年有很多報導說運動可以減少乳癌的發生，而最新的研究更証實了運動對乳癌病人的好處多多，特別是肥胖的乳癌病人更有助益。這是美國波士頓的哈佛大學的朱歇爾福爾摩斯博士的研究團隊所做出來的報告，並在最近美國癌症學會中發表。重點是說假如一個病人被診斷為乳癌，每個禮拜至少運動1~3小時，可以延長存活期。 研究是從1984至1996年有2000個以上得到乳癌的女性，調查她們的運動狀況，每2年檢查一次，調查到2002年止一共有209位死亡。他的調查方式是自1986年以後，每2年評估病人的休閒活動來評估她們的運動代謝情形。評定是以疾病的分期、病人的質量指數及其他因素來考量。福爾摩斯博士是以休息時的能量消耗為計算基礎，發現每小時走3英浬所消耗的能量為休息時的三倍，以此基數推算出來，每個禮拜消耗的基數為3~8.9的運動量，相對的死亡危險性是81%。基數為9~14.9的運動量相對的死亡危險性是46%。15~23.9的運動量相對的死亡的危險性是58%。這樣的結果，即使是復發的乳癌患者也是一樣有用的。 由此可知，適量的運動可以改善乳癌病人的預後是令人鼓舞的事，福爾摩斯博士建議至少每天輕鬆愉快的走30分鐘以上，對乳癌的病人也是有幫忙的。 |
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登錄日期：93年4月2日 |
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